Recepty na desiaty a olovranty na tvarovanie postavy

Desiaty sú dôležité pre beh nášho metabolizmu a správne zvolené potraviny dopĺňajú živiny, energiu a vďaka nim telo nespomaľuje svoje tempo. Od nás získate recepty na jednoduché a funkčné desiaty, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť Váš cieľ.

Recepty na hlavné jedlá

Účelom hlavného jedla je dodať telu potrebné živiny a energiu v dobre stráviteľnej forme a bez zbytočného prebytku kalórií. Po správne zvolenom jedle sa cítite zasýtení a súčasne plní energie a práve také recepty máme pre Vás pripravené.

Nákupný zoznam

Dôležitou súčasťou nášho konceptu je aj zmena stravovania a stravovacích návykov. Preto aj nákup by mal byť upravený tak, aby so zmenou korešpondoval, ale vždy jednoducho, finančne nenáročne a z dostupných potravín a surovín.

Nonstop motivačný chat

V našom koncepte používame termín "mentálny koučing", ktorý je zameraný na to, aby si klient udržal svoju motiváciu a smer ktorým sa vydal. Považujeme to za jednu z najdôležitejších súčastí nášho konceptu, pretože, ako sa hovorí: "Všetko začína v hlave" a to správne nastavenie zaistí náš Nonstop motivačný chat.

Pohybový plán

Ideálne je zapojiť aj adekvátny pohybový plán. Nie je to podmienkou, ale rozhodne to pomôže. Bohužiaľ mnohokrát ľudia v snahe schudnúť, začnú s pohybom, ktorý nekorešponduje s ich cieľom a to potom vedie k frustrácii a sklamaniu. My Vám pomôžeme nastaviť taký plán, aby podporoval Vašu snahu a prinášal vám radosť.

Zostavenie stravovacieho plánu

Dostanete od nás základný rozpis stravovania, ktorý obsahuje časový rozpis aj zoznam vhodných potravín.

Funkčné potraviny

Kľúčovým bodom je obsah všetkých živín vo vyváženom množstve. Následne sa budete cítiť nasýtení, nebudete mať chute na sladké a budete mať dostatok energie. Toto zaistiť z bežných potravín nie je jednoduché a tak Vám odporučíme funkčné potraviny, ktoré potrebné živiny doplnia a tým to pre Vás bude jednoduché, časovo aj finančne nenáročné a hlavne funkčné.

Individuálne vedenie

Okrem toho všetkého s vami ešte budeme v pravidelnom individuálnom kontakte (väčšinou telefonicky), aby sme vám pomohli všetko nastaviť, tak ako to bude vyhovovať vašim potrebám a životnému rytmu.